Terpaksa Bekerja di Luar Rumah di Tengah Wabah Virus Korona, Terapkan 6 Langkah Mudah Ini Agar Terhindar dari Covid 19

Hampir semua orang memang dibuat resah dengan wabah virus korona yang ada saat ini, anak-anak sekolah terpaksa harus belajar di rumah, termasuk diantaranya adalah orang-orang bekerja. Banyak diantaranya yang menerapkan sistem work from home untuk menekan angka atau laju pertumbuhan dari virus tersebut. Hanya saja juga tidak sedikit diantaranya masyarakat atau pekerja yang masih harus masuk ke kantor atau tempat kerja mereka. Mengingat memang ada beberapa jenis pekerjaan yang tidak memungkinkan untuk dilakukan dari rumah.

Kondisi yang satu ini juga pastinya membuat Anda harus bertemu orang setiap harinya bukan, ditambah lagi dengan berada di dalam sarana transportasi umum yang akan membuat Anda banyak memegang benda-benda yang terlihat bersih, namun sangat mungkin ada virus yang hidup disana dan berpotensi untuk masuk kedalam tubuh. Tentunya sangat mungkin terpapar oleh virus berbahaya yang menyerang sistem pernapasan tersebut bukan.

Namun jangan khawatir, bagi Anda yang terpaksa tetap bekerja ke kantor sebenarnya masih ada beberapa macam upaya yang dapat dilakukan agar tidak sampai terkena virus berbahaya yang satu ini, cukup dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana, layaknya:

1. Rajin mandi dan juga keramas, segera setelah pulang dari kantor atau dari luar, maka diupayakan bagi Anda untuk mandi dan juga keramas sampai benar-benar bersih. Mengingat sangat mungkin pada saat perjalanan tersebut ada virus yang menempel pada pakaian atau tubuh, namun belum sempat masuk kedalam tubuh. Untuk itu dianjurkan segera mandi menggunakan air bersih, pakai sabun kesehatan dan juga keramas.
2. Rendam baju yang baru saja dipakai bekerja dengan detergen dan cuci, bukan hanya tubuh saja, melainkan pakaian nyatanya juga kerap kali dijadikan sebagai media bagi virus tersebut untuk menempel sementara disana. Itulah mengapa sangat dianjurkan bagi Anda di dalam merendam pakaian tersebut memakai detergen sebelum nantinya dicuci.
3. Basuh benda yang sering kali digunakan ke luar, seperti diantaranya adalah jam tangan Anda, kemudian juga tas sampai dengan smartphone dan sejenisnya, mengingat tak hanya pakaian saja, melainkan juga sarana dan prasarana yang Anda pakai tersebut sangatlah mungkin digunakan sebagai tempat untuk bersarangnya virus.
4. Mengonsumsi buah-buahan, khususnya adalah buah-buahan segar yang kaya akan kandungan vitamin C. Pastinya banyak diantara Anda yang sudah tidak asing lagi dengan manfaat yang terkandung di dalam vitamin C ini, karena bisa membantu untuk meningkatkan sistem imuns guna melawan bakteri dan juga virus yang menyerang tubuh. Perbanyak konsumsi buah-buahan ini maka akan membantu Anda dalam melawan penyakit, termasuk Covid 19.
5. Olahraga secara teratur, jangan lupakan hal remeh semacam ini, karena nyatanya manfaat yang ditawarkan juga sangatlah banyak bagi kesehatan. Mengingat olahraga ini berperan begitu penting untuk memperkuat sistem imuns tubuh, juga sebagai bonusnya dapat membakar kalori yang tersimpan dalam tubuh, menjaga bentuk badan Anda tetap indah.
6. Istirahat secara cukup, dapatkan waktu istirahat paling tidak 7 hingga 8 jam sehari untuk orang dewasa, karena dapat memperkuat sistem imuns, sehingga nantinya tidak akan mudah terserang penyakit.

Itulah setidaknya beberapa kebiasaan sepele yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari infeksi virus korona. Apalagi bagi yang masih terpaksa bekerja di kantor. Jika mulai merasakan gejala-gejala dari virus ini sebaiknya langsung datang berobat ke rumah sakit rujukannya.

Bagikan Artikel ini